Vi har trening for voksne hver onsdag på Gjellum grendehus.

Voksentrening skiller seg fra barnetrening ved at fokuset er rettet mot de tradisjonelle aspektene ved karate, med spesielt fokus på kampkunst og selvforsvarsaplikasjoner (Bunkai).

Aplikasjoner til kata og tradisjonelt pararbeid (to persons kata) utforskes og utvikles i lys av deres opprinnelse i kunsten å forsvare seg. Gjennom treningen utvikles hver eneste del av kroppen til kunne brukes til å forsvare seg med. Leddlåsinger og kast og fallteknikker, og prinsippene bak disse blir også gradvis implementert i treningen.

I løpet av en trening vil du ikke bare lære teknikker, men også hvorfor de utføres slik vi gjør og strategiene bak metodikken. Målet er å ikke bare lære karate, men også forstå karate!

Shizendo Karate spesialiserer seg på nærkamp, ved bruk av eksplosive slag og spark og solid forsvar, bygget på smidighet gjennom dynamisk fotarbeid og korrekt distanse.